睡眠

健康

ストレスと上手につきあう生活習慣

🩺 この記事は、大阪の薬局で薬局長を務める薬剤師「カプ先生」が監修しています。夕方六時すぎ。処方箋の受付が一段落して、調剤室の窓から西日が斜めに差し込むころ、その方はいつも来られます。四十代の女性、Kさん。会社帰りらしいスーツ姿で、カウンタ...
薬・サプリ

眠りの質は「布団の前」で決まる|今夜からの夜のルーティン【薬剤師監修】

※本記事はプロモーション(アフィリエイト広告)を含みます。午前一時。天井をぼんやり見上げながら、あなたは何度目かの寝返りを打つ。ついさっきまで「今日は早く寝よう」と思っていたはずなのに、布団に入った瞬間、手はいつのまにかスマホを握っている。...
薬・サプリ

エアコンは消す?つけっぱなし?夏の快眠のコツを薬剤師が解説

寝苦しい夏の夜に。今夜からできる快眠のコツを薬剤師がゆるっと解説します。