先生ノート

お盆の帰省は、離れて暮らす親の薬を見直す好機。薬剤師が必ず確認する「お薬手帳・重複・飲み忘れ」の3点を5分チェックリストで。自己判断で薬をやめず、次の受診・薬局につなぐ手順を解説します。

寝ても抜けない夏のだるさは「一晩で取る」より「ためない」が正解。たんぱく質を一品足す・クエン酸とビタミンで補給・攻めの休養——薬剤師が今日からのコツを整理します。

便秘薬は「非刺激性＝毎日の底上げ」と「刺激性＝ここぞの切り札」の2系統。クセになるのはどっち？お腹の張りへの別ルートも含め、薬剤師が選び方を早見表で整理します。

低気圧や天気の変化でつらい天気痛。市販薬は「予防」ではなく「前触れの早め」に――薬剤師が飲むタイミングとセルフケア、受診の目安を整理します。

お腹の調子は毎日の食べ方で整えられます。発酵食品・食物繊維・生活リズムで始める腸活のコツを薬剤師が解説。

春は平気なのに秋だけ鼻がムズムズ…それは秋の花粉症かも。眠くなりにくい市販薬の選び方を薬剤師が解説します。

寝苦しい夏の夜に。今夜からできる快眠のコツを薬剤師がゆるっと解説します。

症状別・成分別に、市販の胃腸薬（制酸薬・H2ブロッカー・健胃薬・整腸剤など）の選び方を薬剤師が早見表つきで解説します。