薬・サプリ 夏の疲れが抜けない人へ|「ためない」食事と休養のコツ【薬剤師監修】 寝ても抜けない夏のだるさは「一晩で取る」より「ためない」が正解。たんぱく質を一品足す・クエン酸とビタミンで補給・攻めの休養——薬剤師が今日からのコツを整理します。 2026.07.13 薬・サプリ