たんぱく質

夏バテ予防の栄養（たんぱく質・ビタミン）

🩺 この記事は、大阪の薬局で薬局長を務める薬剤師「カプ先生」が監修しています。毎年7月から8月にかけて、薬局の店頭では「なんとなくだるい」「食欲がわかない」「眠りが浅い」といったご相談が増えます。いわゆる「夏バテ」と呼ばれる状態ですが、お話...

夏の疲れが抜けない人へ｜「ためない」食事と休養のコツ【薬剤師監修】

寝ても抜けない夏のだるさは「一晩で取る」より「ためない」が正解。たんぱく質を一品足す・クエン酸とビタミンで補給・攻めの休養——薬剤師が今日からのコツを整理します。

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